QUANDO A SOLIDÃO HABITA O HOMEM-III

III-SABER LUTAR CONTRA A SOLIDÃO

Ninguém sofre de solidão sem saber. Há uma série de sintomas que a acompanham que, por isso a tornam evidente.

Eis alguns dos sintomas que acompanham a experiência da solidão. Mas isto não quer dizer que as pessoas que estão em solidão tenham estes sintomas todos:

* De que ninguém se interessa por elas.
*De que os outros só as procuram na medida em que lhes elas lhes são úteis.
*De que ninguém as compreende.
*De que não conseguem interagir satisfatoriamente com os demais.
*De que têm de se relacionar com pessoas de que não gostam, a fim de preencher o vazio da solidão.
*De que são diferentes dos demais.
*De que ninguém se interessa por aquilo que são.
*De que sentem raiva sem razão aparente ou dão consigo a gritar.
*De terem medo de que os outros as abandonem.
*De estarem muitas vezes tristes e vazias.
*De que, sem saber bem porquê, estão a caminhar para comportamentos destrutivos tais como beber ou comer demasiado.
*De que a sua afectividade não encontra realização em alguns dos seus aspectos mais profundos.
*De que não são aceites, de que ninguém as ama. Mesmo que os outros não sintam isto a respeito delas.
*De que lhes faltam muitos dos laços afectivos que tiveram outrora.
*De que não têm com quem partilhar as suas experiências e preocupações.
* Sentem-se muito sós e não encontram nenhuma alternativa.
* Sentem que a sua auto-estima está muito em baixo.
* Têm a impressão de que os outros estão sempre a julgá-las.
* Sentem-se isoladas, sós e normalmente infelizes.

A solidão empobrece as capacidades espirituais da pessoa, pois consome a maior parte das suas forças interiores à volta dos sentimentos mencionados.

A pessoa deve ter presente que a vitória sobre a solidão não é uma questão de arranjar muitas ocupações, acabando por cair no activismo que esvazia a sua vida interior.

É muito importante que a pessoa tome consciência das suas qualidades e procure desenvolvê-las.

É fundamental arranjar modos de conviver hoje, e não se refugiar em sonhos de um futuro cor-de-rosa.

Todos sentimos necessidade de amar, ser amados e valorizados. A solidão é o sinal claro de que o nosso coração tem fome de relações significativas e afectivamente satisfatórias.

Tentar iludir os sentimentos de solidão ou sentir-se culpado pelo facto de os ter é o mesmo que tentar iludir a sensação de fome ou sentir-se culpado por tal sensação.

Estamos talhados para amar e sair de nós mesmos. O amor dos outros é fundamental para a pessoa vencer as suas situações de solidão.

É importante saber que a solidão é uma experiência muito frequente na vida das pessoas.

No fundo a experiência da solidão é um apelo a construir-se numa dinâmica de amor.

A pessoa que sente a solidão de modo muito profundo deve buscar as mediações adequadas para ultrapassar esta situação.

Não pretenda iludir ou tentar ignorar os seus sentimentos de solidão, pois estaria a fechar-se ao essencial.

Eis algumas sugestões para ajudar a pessoa a ultrapassar a experiências de solidão:
* Ponha-se a hipótese de um trabalho voluntário. A sensação de ser útil fortalece a sua auto estima.
* Empenhe-se num grupo da sua paróquia ou de uma associação cultural.
* Cultive a arte de saudar as pessoas e inicie uma conversa com as que lhe são mais próximas.
* Convide uma pessoa conhecida para tomar café.
* Procure desmontar as defesas criadas com pessoas do passado, as quais não têm nada a ver com as pessoas que conhece hoje.
*É importante tomar consciências dos próprios preconceitos, a fim de não meter as pessoas que encontra dentro de moldes nos quais elas não cabem.
*Habitue-se a cultivar pensamentos positivos, tomando consciência das próprias qualidades e capacidades.
*A Internet pode proporcionar uma excelente ajuda no sentido de vencer a solidão.
*Procure vencer a passividade e tornar-se mais activo, evitando, no entanto, o activismo, fuga desgastante que acaba por agravar a situação.
*Contrarie a tendência de pensar que a solidão é uma característica inalterável do seu ser.
* Reforce a ideia de que a solidão é uma experiência comum à generalidade dos seres humanos.
*Procure criar novas situações em que possa comunicar e fazer bem aos outros.
*Evite magoar-se, sabendo distinguir o que é possível e viável daquilo que o não é.
*Não desista de realizar as suas aspirações e sonhos, só porque o sentimento de solidão persiste.
*Explore a possibilidade de fazer sozinho aquilo que habitualmente fazia em companhia de outras pessoas: ver cinema, concertos, actividades culturais ou desportivas.
*Não passe a vida a culpar-se ou a culpar os outros pelo seu estado de solidão.
* Procure vencer a relutância em assumir comportamentos em que afirme as suas reais qualidades.
*Procure não se olhar com as lentes baças do negativismo, o qual é sempre gerador de solidão. Não seja intolerante para consigo.
*Ouvir música e ler bons livros são uma actividade muito positiva, capaz de ajudar a vencer a solidão.
*Se é crente não deixe de ocupar algum tempo na oração ou meditação diária.

No interior de cada pessoa existe uma fonte de energias extraordinárias. Se a pessoa procura explorar e desenvolver estas energias pode atingir níveis insuspeitáveis de realização e felicidade.

Se for crente, pode descobrir que a fonte de alegria, o Espírito Santo, habita no seu íntimo. Esta descoberta pode dar início ao nascimento do Homem Novo em si.

Em comunhão convosco

Calmeiro matias